4 siyaabood aad nolosha ugu noolaan karto.

4 siyaabood aad nolosha ugu noolaan karto!!!

 

Inaad si buuxda u noolaato nolosha macneheedu waa fahamka waxa ku farxad galinaya, waxa dhabta ah ee muhiimka ah, iyo waxa aad rabto inaad gaadho.

Marka aad isku aragto inaad ku dhegan tahay shaqada ama la'aanta qofka aad jeceshahay, waxaad u maleyneysaa inaad noloshaada si fiican ugu noolaan karto. In kasta oo ay fududaan karto in la dareemo in aanad gacanta ku hayn jiritaankaaga, haddana waa caksi. Adiga kaliya ayaa go'aan ka gaaraya sidaad u noolaan lahayd noloshaada iyo sida aad u rabto inaad nolosha ugu noolaato si buuxda.

Ma garanaysid meesha laga bilaabo? Halkan ka billow dariiqayada ku saabsan sidaad u kordhin lahayd noloshaada.

Ku qeex farxadda shuruudahaaga

Markaad go'aansato inaad nolosha si buuxda ugu noolaato, ku billow inaad ku qeexdo farxadda shuruudahaaga-ma aha qof kale. Waxaa noloshaada ku jiri doona dad badan oo leh aragtiyo gaar ah oo ku saabsan sida ay tahay inaad u socoto mustaqbalkaaga. Waxay ku weydiin doonaan su'aalo ay ka mid yihiin: Goorma ayaad guursanaysaa? Maxaad weli carruur u yeelan weyday? Iska daa.

Dadka qaarkiis waxa laga yaabaa inay farxad helaan marka ay gaadhaan meesha ugu sarreysa jaranjarada shaqada ama ay ku nool yihiin guri weyn. Qaar kale waxa laga yaabaa inay ku faraxsan yihiin inay ku noolaadaan nolol fudud oo nabad ah. Adiga kaliya ayaa go'aamin kara waxa ku farxad galinaya. Ansixinta laga raadiyo dadka kale waxay kicinaysaa oo kaliya dareenka ku filnaan la'aanta iyo cadaadiska, sii hor istaagida naftaada inaad ku noolaato oo aad la kulanto nolosha xeerarkaaga.

Markaad dib u qeexdo farxadda ku salaysan qeexitaannada dadka kale, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento iftiin iyo nabad.

Ku dadaal in aad noqoto mid ka wanaagsan naftaada maalin kasta

Is-horumarintu waxay ka iman kartaa dhinacyo kala duwan waxayna ku kala duwanaan kartaa talaabooyin waaweyn ilaa yar. Miyaad go'aansatey inaad xirfad cusub ama hiwaayad cusub qaadato inta lagu jiro cudurka faafa? Taasi waxay durbaba bilow u tahay horumarinta naftaada. Ama waxaa laga yaabaa inaad go'aansatey inaad caafimaad qabtid adigoo si joogto ah u samee jimicsi iyo daawashada waxaad cunayso. Waxay xitaa ka bilaabi kartaa shay fudud sida go'aaminta inaad ka roonaato maalin kasta.

Ku dadaalida inaad noqoto nooc ka wanaagsan naftaada waxay kaliya u horseedi kartaa waxyaabo wanaagsan oo wanaagsan. Dhawaan, waxay noqotaa caado-iyo si joogto ah uga shaqeynta koritaankaaga waxay kuu ogolaan kartaa inaad gaarto yoolal waaweyn.

U naxariiso jidhkaaga

Dad badan ayaa jirkooda u qaata wax la’aan. U roonaanta jidhkaaga waxaa laga yaabaa inaanay u sanqadhiin wax badan, laakiin ma qaadanayso dadaal badan, sidoo kale. Markaad tusiso jidhkaaga daryeelka uu u baahan yahay, waxaad naftaada ku qubaysan kartaa is-jacayl oo aad hubiso caafimaad wanaagsan.

Laakin daryeelka jidhkaaga kaliya ma wanaajiso ladnaantaada jireed laakiin sidoo kale caafimaadkaaga maskaxeed iyo shucuureed. Markaad jirkaaga qaab ahaan u ilaaliso oo aad ula dhaqanto si xushmad leh, waxaad soo kaban kartaa oo aad tamar badan u huraysaa waxyaabaha muhiimka ah. Waxa kale oo aad la kulantaa walbahaar yar.

Ma dareemaysaa daal ka dib shaqo maalmeed ama cidhifka gubasho? Nasasho qaado oo naso—waad mudan tahay. Aad uga fiirso caadooyinkaaga, sidoo kale. Isticmaalka cabitaannada sida kafeega iyo khamriga si dhexdhexaad ah waxay ka hortagtaa dhaawaca xubnahaaga. Helitaanka hurdo wanaagsan oo habeenkii ah inta badan waxaad sidoo kale kaa caawin kartaa soo celinta iyo dib u soo kabashada jirkaaga maalin kale. Booqo dhakhtarkaaga baaritaanno joogto ah, oo ma aha oo kaliya marka aad dareento wax halis ah.

Deji yoolal-oo qorshee sida loo gaaro

Nolol buuxda oo aad si buuxda ugu noolaato waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ku guulaysato waxyaabaha aad waligaa rabtay inaad samayso. Ka bilow inaad taxdo yoolalka aad rabto inaad gaadho-iyo sidoo kale qorshe leh tillaabooyin ku saabsan sidaad u gaadhi lahayd.